Øvelselsbiblioteket består af video-øvelser til mor og baby med hjemmetræningsøvelser du trygt kan lave efter din fødsel sammen med din baby lige hvor du vil.

Øvelserne er alle uden krav om udstyr eller redskaber, og har til formål at styrke din mave, ryg, ben, arme og balder efter fødslen. 

Alle øvelser kan sammensættes til dit eget program eller laves enkeltvis. 

En rigtig god måde at tilbringe tid sammen med din baby, samtidig med, at du styrker din egen krop og træner din babys motorik!